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主題: 博興縣吉祥赤腳俱樂部全民健身活動在人民公園舉行

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樓主回復
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  • 發表于:2019/7/28 9:25:23
  1. 樓主
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7月27日晚,博興縣吉祥赤腳俱樂部在人民公園開展了全民健身赤腳活動,帶動了身邊公園里正在健身的人們參與進來。
赤腳活動人人可以參與,健身健體是每個人需要的!有的一家成組,有的好友三人成組,有的老兩口一組,赤腳健身大步向前走!


赤腳走路對于路面選擇,草地泥土地最好,其次石頭地,硬化路面,再次柏油路,最好不要在塑膠上走;赤腳走的最好的時間是夏季早晨七點-九點最好,下午五點-七點最好,其余時間也可以,只要不怕燙腳就好,但是晚上超過八九點最好不要走了,會影響睡眠。




據了解,赤腳走完后或者晚上睡覺前每個腳趾頭尖要捏掐三-五分鐘。可以用艾葉、紅花等泡腳.腳底起泡幾乎是每一個新人都會面對的問題,如果腳底起泡了,建議不要把皮撕掉,這樣會很疼而且影響鍛煉,更容易感染。大家都知道腳部的穴位是比較多的,適當的給腳部按摩是非常的有養生功效的。腳部對人體有多重要呢?古語道:“人老腳先衰,木枯根先竭。”人體有四根,足跟就占了其中一個,其他分別是耳根、鼻根、乳根。而且,腳跟是四根的根本。腳底的穴位有很多,人體的各個器官在腳底都有相對應的投射區,也就是我們所說的敏感區。通過按摩腳底,可以促進神經傳導,促進血液循環,各個器官的功能也能提高,達到健身祛病防病的效果。雙腳的腳底一共有66個穴位,而這些穴位大都和大腦有著連接的反應點。因此進行赤腳活動,可以刺激腳底的神經,然后通過中樞神經,向大腦以及其他器官功能傳達調節作用,從而提高大腦的記憶力和敏感度。




因此,“要想腦袋靈,每天走萬步”!現在每走一天就是為冬天積蓄熱能和陽氣,每一天都盡量多的去走,到了秋后想走都走不了了,有時候季節真的不等人,錯過了就不會再重來。“春夏養陽”把握時機,養足正氣,正氣存內邪不可干!博興縣吉祥赤腳俱樂部通過參加赤腳健步鍛煉,發揚頑強拼搏、積極樂觀的精神面貌,以良好的身體素質和精神面貌全身心投入到此次健步活動中去,為建設富強、美麗、文明、幸福新博興而貢獻力量。(責編:趙芳)
  
  • 自由的呼吸
  • 發表于:2019/7/28 11:49:36
  1. 沙發
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真不錯
  
  • 我是90后
  • 發表于:2019/7/28 16:12:55
  1. 板凳
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加油,赤腳行動很有必要
  
  • 我的名字叫淡定
  • 發表于:2019/7/28 16:21:57
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  • 沒錢,窮橫
  • 發表于:2019/7/28 17:08:52
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真不錯
  • 小奮青
  • 發表于:2019/7/28 18:46:06
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真不錯啊
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